Существует всего три необходимых условия для эффективного похудения. И среди них нет изнуряющих диет или тренировок до потери пульса. Эти условия взаимосвязаны, поэтому именно комплексность обеспечивает результат.
Адекватная аэробная активность
Это такие физические нагрузки, когда во время тренировки быстрее будет биться сердце и чаще захочется дышать.
Занятие в тренажерном зале проводится в мини-группах с тренером по индивидуальной программе, подобранной для достижения Вашей цели.
Особенно рекомендуем:
- при необходимости коррекции фигуры;
- при необходимости достичь результат в кратчайшие сроки;
- при наличии проблемы со здоровьем, требующей индивидуального, лечебного подхода.
Особенно рекомендуем:
- при необходимости коррекции фигуры;
- при необходимости достичь результат в кратчайшие сроки;
- при наличии проблемы со здоровьем, требующей индивидуального, лечебного подхода.
Пилоксинг - интенсивная аэробная нагрузка, сочетающее в себе лучшее из бокса, пилатеса, и всё это приправлено танцем!
В чём преимущество?
- нет аналогов по эффективности и скорости достижения результата в программе похудения, так как режим её проведения способствует очень эффективному сжиганию жиров;
- возможность обеспечить эффективную аэробную нагрузку и проработку абсолютно всех мышц;
- гарантия разнообразия и драйва.
В чём преимущество?
- нет аналогов по эффективности и скорости достижения результата в программе похудения, так как режим её проведения способствует очень эффективному сжиганию жиров;
- возможность обеспечить эффективную аэробную нагрузку и проработку абсолютно всех мышц;
- гарантия разнообразия и драйва.
Периодические курсы массажа
Очень целесообразно в начале «пути» пройти лимфодренажный кинезиомассаж, который сработает как пусковой механизм в программе похудения. Далее в рамках программы лучше подключать аппаратные виды массажа.
С током лимфы из организма выводятся шлаки и токсины, продукты распада и жизнедеятельности организма. При застойных явлениях в системе лимфодренажа нарастает отёк, интоксикация тканей.
Причём подобные явления могут развиваться как в мышцах, так и во внутренних органах. В такой ситуации становится практически невозможно похудеть.
Лимфодренажный кинезиомассаж состоит из двух этапов - сначала массажист-кинезиолог диагностирует, в каком состоянии лимфодренажная система, а потом проводит последовательный комплекс специальных массажных методик, обеспечивающих ликвидацию застойных явлений и сброс лимфы по центральным магистралям.
Причём подобные явления могут развиваться как в мышцах, так и во внутренних органах. В такой ситуации становится практически невозможно похудеть.
Лимфодренажный кинезиомассаж состоит из двух этапов - сначала массажист-кинезиолог диагностирует, в каком состоянии лимфодренажная система, а потом проводит последовательный комплекс специальных массажных методик, обеспечивающих ликвидацию застойных явлений и сброс лимфы по центральным магистралям.
После курса общего лимфодренажного массажа – по мышечному тесту массажист-кинезиолог поможет определить необходимое количество сеансов и видов массажа:
- лимфодренажные массажи, прорабатывающие регионы на переферии;
- пессотерапия (пневмомассаж);
- ультразвуковой массаж;
- вакуумно-роликовый массаж;
- душ Шарко.
- лимфодренажные массажи, прорабатывающие регионы на переферии;
- пессотерапия (пневмомассаж);
- ультразвуковой массаж;
- вакуумно-роликовый массаж;
- душ Шарко.
Поддержание кислотно-щелочного равновесия
Это является важным условием для нормального функционирования организма, особенно когда вы преследуете цель похудеть.
Заметьте: не диета, не отсутствие питания, а правильное питание. Очень важно: что Вы едите и когда!!!
Чтобы поддерживать равновесие, вам необходимо придерживаться уровня рН, близкому к нейтральному. Для этого вы можете выбирать любые продукты, а если равновесие смещается, добавлять недостающие. Подробнее читайте здесь:
https://spanna.com.ua/2016/10/08/kislotno-shheloch...
Это вы можете контролировать самостоятельно, периодически делая рН тест. Ну, или консультируясь у наших специалистов.
Чтобы поддерживать равновесие, вам необходимо придерживаться уровня рН, близкому к нейтральному. Для этого вы можете выбирать любые продукты, а если равновесие смещается, добавлять недостающие. Подробнее читайте здесь:
https://spanna.com.ua/2016/10/08/kislotno-shheloch...
Это вы можете контролировать самостоятельно, периодически делая рН тест. Ну, или консультируясь у наших специалистов.
Без достаточного количества жидкости в организме замедляются процессы обмена веществ, поэтому похудеть без воды практически невозможно. Для нормальной работы лимфодренажной системы также очень важно потребление суточной нормы воды. Причем пить нужно не когда вы чувствуете жажду - это уже крик организма, и доводить до этого не нужно. Пить нужно, например, 1 раз в два часа по стакану. Возьмите за правило постоянно иметь с собой бутылку чистой воды.
А чтобы рассчитать оптимальное количество воды, которое вам нужно выпивать в день, жми на кнопку.
А чтобы рассчитать оптимальное количество воды, которое вам нужно выпивать в день, жми на кнопку.
Попадая в руки специалистов "Спанна" Вы получаете индивидуальный контроль на всех этапах программы и корректировку тренировок и питания при необходимости. Именно это обеспечивает достижение максимального результата в кротчайшие сроки.
Заполните форму ниже, получите особую программу по электронной почте и дождитесь звонка нашего администратора для уточнения условий.
Заполните форму ниже, получите особую программу по электронной почте и дождитесь звонка нашего администратора для уточнения условий.
Не бывает красоты без здоровья, как и не бывает здоровья без движения!
+380 (57) 762-97-71
+380 (63) 472-12-01
info@spanna.com.ua
https://spanna.com.ua/
г.Харьков,
ул. Метростроителей, 19
+380 (63) 472-12-01
info@spanna.com.ua
https://spanna.com.ua/
г.Харьков,
ул. Метростроителей, 19
