| Кинезиофитнес подойдет, если вы хотите размятся после рабочего дня. Да, вы можете делать это самостоятельно, но если будете постоянно повторять движение неправильно, сделаете только хуже. Кинезиофитнес — это совершенно новое направление в фитнесе, принципиально отличается от всех других тем, что это всегда индивидуальная программа тренировок для каждого, благодаря которой запускаются механизмы самовосстановления и оптимальной саморегуляции. Болезнь просто не начнётся, потому что организм этого не допустит! Кинезиофитнес – это фитнес, который лечит.
|
Пилатес подойдет тем, кто хочет расслабится и отдохнуть в плавном движении. Это система упражнений, которая обеспечивает самую физиологичную нагрузку на организм, на позвоночник и суставы. Вместе с тем, способствует укреплению мышц спины, в том числе глубоких, формируя тем самым мышечный корсет для позвоночника.
| |
| Аквааэробика Аквааэробика – это отличный вариант фитнеса для людей, испытывающих проблемы со спиной, коленными и другими суставами, лишним весом и последствий различных травм. А так же занятие в воде способствует расслаблению мышц и снятию нервного напряжения, что, в свою очередь, продуктивно и быстро восстанавливает после тренингов с более высоким уровнем нагрузки.
|
Массаж (ручной или аппаратный) великолепный способ улучшить микроциркуляцию и питание в мышцах и тканях, подлежащих воздействию. Рефлекторно улучшается функционирование внутренних органов. Но кроме этого во время массажа вырабатываются эндорфины — играющие важнейшую роль в механизмах регуляции жизнедеятельности всех органов систем!
| |
| Кинезиомассаж массаж органов и систем с позиции прикладной кинезиологии, с использованием методик мануального мышечного тестирования. Способен воздействовать на потайные уголки вашего организма через определенные точки. С первого взгляда похож на волшебство. Но рассказывать об этом бессмысленно, это надо пробовать!
|